Unustage krahhi dieedid ja proovige neid Taimed, mis aitavad kaalulangetamiselja heitis lahti lisakilosid, raiskamata raha kaalulangetustablettidele!
Ideaalse kaalu säilitamine on enamiku inimeste jaoks pidev mure ja teil on hea meel teada, et neid on Taimed, mis aitavad kaalulangetamisel ilma krahhidieetideta! Lisateabe saamiseks lugege seda artiklit!
Taimede loetelu, mis aitavad kaalulangetamisel
Kuigi kaalulangetamiseks pole imedieeti ja need taimed võivad teid teatud määral aidata.
1. Ingver
Ingver (Zingiber officinale) suurendab ainevahetust ja aitab kaloreid põletada. See töötab ka glükoositaseme juhtimisel ja hoiab ära kõhu põletiku. Lisage oma köökidesse selle ürdi väikesed tükid ja vaadake, kuidas see parandab teie seedimist ja põletab rasva.
Retsept: Ingveritee on teie tavalise tee suurepärane asendaja, mis aitab ka kaalu langetada. Riivi 1/2 tolli ingverit tassitäies vees ja lase 2 minutit keeda. Lisa teekott ja naudi!
Vaadake meie artiklit ingveri kasvatamise kohta pottides siin!
2. Cayenne Pepper
Kapsaitsiin on termogeenne ühend, mis annab cayenne'i pipart, sooja ja vürtsikat maitset. See julgustab keha soojust tootes rasva põletama. Samuti aitab see vähendada vere rasvasisaldust ja lahustada rasvkoed ning võib samuti vähendada südamehaiguste riski.
Retsept: Lisage 1 tassi vette 1/4 tl cayenne'i pipart ja üks laim. Segage hästi ja nautige oma jooki!
Märge: Vältige liiga palju cayenne'i pipra tarbimist, kuna see võib põhjustada maoärritust, oksendamist ja pearinglust.
3. Guggul
Guggul (Commiphora Mukul Hook) on tuntud ka kui India mürr. See on kummivaik, mis stimuleerib kilpnäärme tööd, suurendab ainevahetust ja aitab kaloreid põletada. Sellel on fütosteroid, mis on tuntud kui guggulsteroon, mis aitab vähendada halva kolesterooli (LDL-kolesterooli) taset.
Retsept: Võtke 1/4 tl guggulit, 1/2 tl Triphala pulbrit ja 1/2 tassi vett. Leota gugguli ekstrakti, Triphala pulbrit üleöö vees. Kurna ja joo hommikul.
Märge: Enne kasutamist pidage nõu oma tavalise arstiga. Vältige liigset kasutamist, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist.
4. Kaneel
Kaneel on populaarne vürts, mis käivitab teie ainevahetuse ja aitab kontrollida veresuhkrut. Samuti aitab see vähendada halva kolesterooli (LDL) ja triglütseriide. Kaneel töötab peamiselt veresuhkru juhtimisel, mis aitab ka kaalulangetada.
Retsept: Nende lõhnavate pulgade pulbri saate lisada oma tee või kohvi sisse. Lisage pool tl kaneelipulbrit 1 tassi vette ja laske 2-3 minutit podiseda - kurnake ja jooge hommikul.
Märge: Kaalulangetamiseks kasutage tseiloni kaneeli ja vältige Cassia kaneeli kasutamist.
5. Yerba Mate
Yerba mate (Ilex Paraguariensis) on Lõuna-Ameerika kohalik jook. Taime okstest ja kuivatatud lehtedest valmistatud tee sisaldab rikkalikult toitaineid ja antioksüdante, mis aitavad vähendada kolesterooli ja põletikku. Huvitaval kombel on yerba mate tees natuke kõrgemad antioksüdantsed omadused kui rohelises tees!
Retsept: Lisage kolm lusikatäit Yerba Mate'i kuumas vees ja laske sellel 2-3 minutit podiseda. Nautige!
6. Stevia
Steviat (Stevia rebaudiana) kasutatakse kunstliku magusainena toiduainetes ja jookides. See ei oma kaloreid ning aitab seega kaalu vähendada ja rasvu omastada. Kui te taime ei kasva, ostke alati tarbimiseks valmis stevia pulber või tabletid.
Retsept: Võite lisada stevia oma tee, kohvi või tervisliku joogi sisse, asendades selle oma lauasuhkruga.
7. Rahapaja
Piparmünt on toitev ürt, mis aitab keha detoksifitseerida ja kaalust alla võtta. Lõhnav roheline leht aitab kaasa seedetrakti ainevahetuse kiirendamisele, aidates organismist väljutada toksiine ja jäätmeid.
Retsept: Võtke 1 tass vett, üks tl kuivatatud piparmündilehti (kui võtate värskeid lehti, piisab 8–10) ja paar tilka laimimahla. Vala sooja vett ja joo tühja kõhuga.
Vaadake meie artiklit piparmündi kasvatamise kohta siin!
8. Apteegitill
Apteegitillil on diureetilised omadused, mis parandavad seedimist ja stimuleerivad ainevahetust. Sellel on magus maitse ja seda kasutatakse laialdaselt ravimites ja köökides. Pisikesed rohelised seemned sisaldavad rikkalikult kiudaineid, antioksüdante, vitamiine ja mineraale, aidates kaalust alla võtta ja puhastades ka verd.
Retsept: Võtke kaks teelusikatäit apteegitilli seemneid ja 1 tass vett. Leota seemneid üleöö vees ja joo järgmisel hommikul.
9. Viola Tricolor
Viola tricolor (Wild Pansy) omab diureetilisi omadusi, mis aitavad ainevahetust kiirendada. See sisaldab ka suures koguses flavonoide, mis aitavad kapillaarmembraane stabiliseerida. See on ka üks parimaid taimi, mis aitavad kaalulangetamisel.
Retsept: Võtke üks teelusikatäis lahtist vioolateed ja leotage seda umbes 10 minutit ühe tassi keeva veega. Kurna ja joo hommikul või õhtul.
10. Võilill
Võilill sisaldab rikkalikult toitaineid, mis aeglustavad seedetegevuse kiirust, muutes end täiuslikumaks. See sisaldab ka beetakaroteeni, mis kaitseb teie maksa vabade radikaalide eest. Samuti on see täis antioksüdante, K1-vitamiini, mineraale ja toidukiudaineid.
Retsept: Keeda ühte teelusikatäit võilille kuivatatud lehti 1 tassis vees 2-3 minutit. Kurna ja joo enne õhtusööki.
Märge: Rasedad daamid peavad vältima võililletee tarbimist.
11. Nõges
Nõgesel (Urtica dioica) on palju kasu tervisele. See on koormatud mitmete oluliste toitainetega, mis aitavad kontrollida veresuhkrut ja aitavad kaalu vähendada.
Retsept: Võtke üks teelusikatäis kuivatatud nõgeselehti ja 1 tass vett ning laske sellel keeda. Pärast leegist eemaldamist laske sellel 5–8 minutit podiseda. Kurna ja joo enne sööki.
Märge: Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga. Samuti peavad rasedad daamid vältima nõgese kasutamist.
12. Kask
Kasel on diureetilisi omadusi, mis aitavad uriini kaudu organismist kahjulikke toksiine välja viia. Selles on palju ka C-vitamiini, mis aitab ka kaalu langetada.
Retsept: Keeda 50 g kasetohtu ühes liitris vees 5 minutit. Eemaldage leegist ja laske sellel seista 5 minutit. Filtreerige ja valage purki või pudelisse. Lisage see oma mahlasse või vette. Ärge ületage kuut supilusikatäit päevas.
13. Sigur
Siguri juured sisaldavad inuliini, mis on prebiootiline kiud, mis toetab kehakaalu langetamist, seedefunktsioonide võimendamist ja veresuhkru reguleerimist.
Retsept: Võtke üks tl kuivatatud sigurijuuri 1 tassi veega. Keeda 5 minutit ja laske enne joomist 5–7 minutit seista. Päevas võite võtta kuni 2 tassi sigurijooki.
14. Artišokid
Artišokk on täidetud oluliste antioksüdantide, kiudainete, vitamiinide ja mineraalidega. Kuna selles on vähe rasvu, on see kaalu langetamiseks ideaalne köögivili.
Retsept: Võtke hakitud artišokk ja lisage 1 liiter vett. Laske sellel 5 minutit podiseda. Lase paar minutit seista ja siis kurna. Maitseks võite lisada steviat või mett.
Märkus. Ärge võtke rohkem kui 3 tassi päevas.
15. Aloe Vera
Aloe vera aitab vähendada vistseraalset rasva (kahjulikku rasva, mis katab peamisi elundeid). Samuti vähendab see veresuhkrut ja aitab kaalust alla võtta. Peale selle on see ka suurepärane lahtistav ja toksiinide puhastaja.
Retsept: Võtke üks või pool Aloe Vera lehte, sõltuvalt lehe suurusest. Lõigake küljed ja kühvelge välja geelitaoline liha ning valmistage blenderis smuuti, lisades maitse parandamiseks klaasi vett ja supilusikatäis mett (valikuline).
Aloe Vera hämmastavate eeliste teadmiseks klõpsake siin!
16. Petersell
Petersell sisaldab palju toitaineid, vitamiine ja mineraale. Samuti aitab see keha detoksifitseerida ja aitab kaalust alla võtta.
Retsept: Lisage üks tl peterselli 1 tassi keeva veega, pigistage pool laimi ja laske sellel 5 minutit podiseda. Päevas võite võtta kuni kaks klaasi. Samamoodi võite seda kombineerida ka selleri ja porgandimahlaga segatud söögikordadega.
Segaduses peterselli ja cilantro vahel? Erinevuse teadmiseks klõpsake siin!
17. Laurel
Laurel (Laurus nobilis) on tuntud kui loorberileht, mis on Aasia köökides populaarne vürts. Loorberilehe seenevastased omadused töötavad kahjulike bakterite eemaldamisel soolestikust. Samuti aitab see suurendada ainevahetust, parandades seedesüsteemi.
Retsept: Võtke 2–4 loorberilehte ja keetke need 1 tassis vees. Lase neil 5–10 minutit podiseda ning kurna ja joo. Maitseks võite lisada ka mett.
18. Kurk
Kuna kurkides on vähe kaloreid, võite neid süüa täiskõhutunde saamiseks, ilma et peaksite muretsema liigse kaalu suurenemise pärast. Need aitavad kaasa ka keha võõrutusele.
Retsept: Võite kas teha kurgimahla või viilutada need söömiseks. Maitse parandamiseks lisage sidrun ja sool.
