Pärast nende teadmist Rosmariini eelised arstiteaduse toel hakkate seda imelist rohtu imetlema rohkem kui kunagi varem!
Rosmariin on üks populaarsemaid Vahemere piirkonnas pärinevaid kulinaarseid ja ravimtaimi. Nõelataoliste lehtede ja õite tõttu kasutatakse seda ka dekoratiivsetel eesmärkidel. Lilled on sõltuvalt sordist lilla, hõbeda, roosa, sinise ja valge värviga. Maitse on mõnevõrra mõru ja kokkutõmbav, kuid sobib suurepäraselt hautiste, suppide, täidiste, kastmete, röstide ja liharoogade maitsestamiseks.
Loe ka: Kuidas kasvatada rosmariini
1. Parandab aju funktsiooni
See ravimtaim on imeline, kuna see võib parandada teie ajumälu, intelligentsust, keskendumist ja erksust. Ja see on uuringutes tõestatud! Siin on uuring, mis viitab sellele, et mõned ravimtaimed, nagu salvei, sidrunmeliss ja rosmariin, on väga tugevad ja neil on tunnetust parandavad omadused.
Samuti muudab rosmariini eeterlik õli inimese erksaks ja parandab meeleolu, loe lähemalt siit. Rottidega tehtud katses leiti, et rosmariinitee toimib antidepressandina ja vähendab ärevust. Northumbria ülikooli teadlaste hiljuti läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et rosmariini aroom võib aidata laste töömälu. Loe seda siit!
Loe ka: 17 taime, mis suurendavad mälu
2. Rikas antioksüdantide poolest
Antioksüdandid on tervisliku immuunsüsteemi jaoks hädavajalikud, kuna need aitavad kehal vabadest radikaalidest vabaneda. Lisaks sellele parandavad antioksüdandid ka vereringet ja aeglustavad vananemist. Rosmariin on hea antioksüdantirikaste ühendite allikas ja seeläbi neutraliseerib vabu radikaale ning sobib suurepäraselt üldisele tervisele.
3. Parandab seedimist
Ühes katses lisati sööda seeduvuse parandamiseks loomasöödale rosmariini ja see andis positiivseid tulemusi. Kuigi sellel väitel ei ole piisavalt teaduslikku tuge, saate siiski kasutada rosmariini seedehäirete ravimina. Kui teil on seedehäired või kõrvetised. See puhastab teie süsteemi loomulikult kõrvaltoimeid põhjustamata.
Loe ka: 5 supertoidu maitsetaimi ja köögivilja
4. Alzheimeri tõbi
Karnosiinhapet leidub rosmariinis ja seda kasutatakse antimikroobsete omaduste tõttu laialdaselt säilitusaine või antioksüdandina. See aitab kaitsta neuroneid oksüdatiivse stressi ja ülestimulatsiooni eest ning aju vigastuste eest.
Oksüdatiivne stress on Alzheimeri põhjus ja karnosiinhape mängib selle ennetamisel otsustavat rolli. See komponent on rosmariinis ja soodustab närvikoe kasvu ja toimimist, nagu siin leidsime. Rottidega läbi viidud uuringus täheldati ka vere hüübimise ja turse olulist vähenemist.
Loe ka: Mesi kui juurduv hormoon
5. Vähendage maksakahjustusi
Erinevates traditsioonilise meditsiini tavades kasutati rosmariini maksa kaitsmiseks mitmesuguste vaevuste põhjustatud kahjustuste eest. Lisaks traditsioonilistele ravimitele leiti maksatsirroosi vastu oliivi- ja rosmariinilehtede ekstrakti kasulikkust. Kogu uuringut saate lugeda siit.
Loe ka: 48 parimat ravimtaime
6. Vähivastane ravimtaim
Siin avaldatud uuringust leiti rosmariinivedeliku ekstrakti põletikuvastane ja kasvajavastane toime. Samuti levisid kartsinoomirakud ja leukeemia kehas kiiresti, mis aeglustus toornafta rosmariini ekstrakti (RO) kasutamisega, mida toetas see avaldatud uuring. Küpsetamisel võivad jahvatatud veiselihas tekkida mõned vähki põhjustavad komponendid ja Journal of Food Science leidis, et rosmariini kasutamine ekstrakt vähendab seda märkimisväärselt. Vaadake ka seda uuringut!
7. Makulaarse degeneratsiooni vastu võitlemine
Makulaarne degeneratsioon põhjustab inimestel nägemise kaotust, mis on pöördumatu ja enamasti mõjutab see vanemaid inimesi. See haigus mõjutab välise võrkkesta väikest keskosa. Huvitav on see, et rosmariinis sisalduv karnosiinhape on kasulik silmade tervisele ja võib potentsiaalselt kaitsta makulaarse degeneratsiooni eest. Selle uuringu viis läbi dr Stuart A. Lipton (Sanford-Burnhami meditsiiniuuringute instituut) ja see avaldati ajakirjas Investigative Ophthalmology & Visual Science.
8. Vähendab stressi
Uskuge või mitte, aga me kõik oleme ühe või teise asja pärast stressis. Stressi võtmine võtab nii meie füüsilise kui vaimse heaolu. Kuna rosmariini eeterlik õli on rahustava toimega, kasutatakse seda aroomiteraapias laialdaselt meeleolu parandamiseks ja meele puhastamiseks. Rosmariiniekstrakti antidepressant võib leevendada kroonilist ärevust ja depressiooni. Rosmariiniekstraktide kasutamine vähendab süljekortisooli, mis on põhimõtteliselt stressihormoon. Tutvuge teaduslike tõenditega siin!
9. Nahale kasulik
Te teate juba, et rosmariin sisaldab palju antioksüdante, kuid kas teate, et antioksüdantidel on vananemisvastane toime, kuna need vähendavad vabu radikaale? Lisades oma toidule rosmariini (lehed või eeterlik õli), saate teatud määral vähendada kortse ja naha lõtvumist. Peale selle aitab rosmariini raviv potentsiaal plekidest vabaneda. Võib-olla olete teadlik UV-kiirte kahjulikust mõjust nahale, millele reageerisid dr Alice L. Pérez Sánchez uuringus leitud rosmariiniekstraktid.
10. Kontrollib kehakaalu kasvu
Taas tuleb mängu karnosiinhape, mida rosmariinis on ohtralt! Ainevahetushäired põhjustavad tavaliselt kehakaalu tõusu, mida saab kontrollida rosmariiniekstraktide abil. Sellel on ka põletikuvastane ja hüperglükeemiline toime, mis aitab kaalust alla võtta.
Järeldus
Nimekiri rosmariini eelised võiks olla pikk, kuid kaasasime ainult need, mis on teadusega toetatud. Paljusid neist katsetest ja katseid ei korraldatud inimestel, vaid loomadel, eriti närilistel, mis tähendab, et neid ei saa piisavalt kaaluda, et jõuda konkreetsete järeldusteni selliste tõsiste haiguste osas nagu vähk ja rosmariini kasutamine alternatiivse ravimina. Üks on aga tõsi - rosmariini lisamine oma elustiili on hea üldisele tervisele ja ilma kõrvaltoimeteta, kui te pole selle imelise ürdi suhtes allergiline.
