Tehke ise Sisejoogastuudio võiJooga pühamu”Oma linnakodus, et tuua loodus sisse ja esitada rahulikult joogapoose ja Pranayami.
Jooga pole lihtsalt harjutus, vaid iidne teadus, mis on sündinud tuhandeid aastaid tagasi India subkontinendil. Selle pooside ja hingamisharjutuste harjutamine aitab lisaks füüsilisele heaolule kaasa ka vaimule ja hingele.
Looge oma siseruumides joogastuudio
Kui jooga on osa teie elustiilist, teate juba pärast regulaarset seanssi, kui õnnis olete. Joogat saab kõige paremini teha looduses, et saaksite oma kopsud värske õhuga täita ja keha funktsioone värskendada.
Võite minna ükskõik millise juurde läheduses Joogastuudio või Jooga pühamuja kui teil on oma aed, siis palju parem. Aga mida teha, kui elate linnas, linnakorteris? Või pole ilm väljas õige? Vastus on enda loomine Sisejoogastuudio!
Ideaalne siseruumide asukoht
Teie ideaalne asukoht siseruumides joogastuudio rajamiseks peaks olema õhuline, akna või kahe abil, et päikesevalgus ja hommikune õhk saaksid selle sisse tungida. On palju joogapoose või „asanasid”, mida sooritatakse päikesevalguse all.
Sisustus
Hele ja hästi valgustatud avatud tuba on imeline. Tunne saamiseks võite jäljendada templite ja kloostrite stiili. Lihtne maalähedases stiilis sisustus, kus on palju rohelust, töötab hästi. Jaini, budisti või hindu sümbolite lisamine parandab interjööri. Valige ka mugav joogamatt, et päästa end koormustest.
Kasvatage õhupuhastavaid taimi
Joogaasanade ja pranayama ajal on vaja sügavat hingamist ning siseõhu puhastavate taimede olemasolu võib parandada siseõhu kvaliteeti, vähendades lenduvaid orgaanilisi ühendeid ja tahkeid osakesi. Õhupuhasti paigaldamine parandab seda veelgi ja muudab ruumi hingavamaks.
Millised on taimed, mida peaksite kasvatama
Saate kasvatada taimi, mis olid osa kuulsast NASA puhta õhu uuringust. Mõned neist on madu taim, rahuliilia, kuldsed pothos, ämblik taim, aloe vera, Philodendron, bambuspalm ja krüsanteem. Nimekiri on pikk, mida saate lugeda siit.
Lisaks õhupuhastavatele taimedele saate kasvatada ka mõningaid meeleolu tõstvaid ja positiivseid energiataimi nagu rosmariin, jasmiin, basiilik, kurereha, lavendel, õnnelik bambus, roosid, orhideed jne.
Märkus. Taimede valimisel hoolitsege nende toksilisuse eest, kui teil on uudishimulikke lemmikloomi ja väikelapsi.
Vormide ja struktuuride mitmekesisus
Teie joogastuudio ei tohi olla igav. See peaks imama huvi ja keskendumist. Kasvatage erineva tekstuuri ja kõrgusega toataimi. Andke ruumi sellistele kõrgetele toataimedele nagu Fiddle leaf fig ja kaskaadtaimedele nagu helmeste nöör. Sõnajalgu saab kasvatada ka siseruumides.
Asetage suured, kitsad ja väikesed istutusmasinad koos rippkorvidega. Nende värvilisemaks muutmiseks võite kasutada makrame taimede riidepuud. Kui armastate taimi ja seal on piisavalt päikesevalgust, looge linnadžunglilaadne välimus, mis toob teie meelest sisse rahulikkuse tunde.
