Kas teadsite, et saate oma immuunsust tugevdada taimede tarbimisega? Siin on mõned parimad Corona viiruse taimed pandeemia eest kaitstud!
Mis on Corona viirus?
Koronaviirused (CoV) põhjustavad infektsiooni, mis ulatub nohust kuni raskemate haigusteni. Koroonaviiruse haigus (COVID-19) on uut tüüpi tüvi, mis avastati esmakordselt Hiinas Wuhanis 2019. aastal. See on zoonootiline, mis tähendab, et need arenevad kõigepealt loomadel ja seejärel levivad inimestel. Kuigi selle sümptomite ilmnemisel on soovitatav pöörduda viivitamatult arsti poole, on siin mõned koroonaviiruse taimed, mis aitavad teil immuunsust suurendada!
Märge: Lähis-Ida respiratoorne sündroom (MERS-CoV) ja raske äge respiratoorne sündroom (SARS-CoV) kuuluvad samuti koronaviiruste (CoV) perekonda.
Corona gripi viiruse sümptomid
Koronaviiruse sümptomid võivad inimestel erineda ja tavaliselt algab see külmast või gripist. Levinumate märkide hulka kuuluvad:
- Köha
- Aevastamine
- Nohu
- Väsimus
- Palavik
- Käre kurk
- Hingamisprobleem
- Peavalu
Korona viiruse ennetamise põhimeede
Kätte regulaarselt pesemine või desinfitseerimine aitab hävitada teie peopesadesse kogunenud viirusi või mikroobe, kui puudutate uksi, mobiiltelefone ja surute teiste inimestega kätt. Käte regulaarne puhastamine alkoholipõhise desinfitseerimisvahendiga või pesemine seebi ja veega on tõhus vahend selle haiguse ennetamiseks.
Vältige silmade, suu ja nina puudutamist eriti kui olete väljas, kuna käed saastuvad kergesti; seega saab viirusi nende kaudu kiiresti edasi anda.
Hoidke vahemaa 2 meetri kõrguselt köhiva või aevastava inimesega.
Katke suu painutatud küünarnuki või koega aevastamise või köhimise ajal. Õues olles kandke alati COVID-19 sertifikaati.
Pöörduge arsti poole kui teil on palavik, külm ja hingamisraskused.
Vältige käte surumist samal ajal tervitades sõpru või külastajaid.
Taimed, mis on Corona viiruse vastu head
Vananenud inimestel on rohkem võimalusi koronaviiruse hõlpsasti mõjutada, kuna neil on nõrgem immuunsüsteem või neil võivad olla sellised haigused nagu vähk, kõrge vererõhk, kopsuhaigus, südameprobleemid või diabeet.
Immuunsust saate suurendada teatud taimede tarbimisega, kuna need on tuntud tugeva immuunsüsteemi loomise poolest. Mõningaid koroonaviiruse taimi käsitletakse allpool, mis võib aidata teil COVID-19 vastu võitlemisel.
1. Kurkum
Botaaniline nimi: Curcuma Longa
Kurkum on supertoit, millel on seentevastased, viirusevastased ja põletikuvastased omadused. See sisaldab kurkumiini, mis on erekollane keemiline ühend, millel on mitmeid tõestatud tervisele kasulikke omadusi.
Kuidas tarbida: Võite seda võtta pulbrina sooja piima või veega iga päev. Võite seda lisada ka karritele ja India suppidele.
Nii saate kasvatada kurkumit pottides!
2. Küüslauk
Botaaniline nimi: Allium sativum
Küüslauk sisaldab aminohapet - alliini; nelki purustades või tükeldades eraldavad nad allitsiini, millel on omadus võidelda paljude haiguste vastu, stimuleerides immuunsüsteemi mikroobidega võitlemiseks.
Kuidas tarbida: Lisage roogadesse purustatud või tükeldatud küüslauk, tarbige seda toorelt või lisage salatitesse.
Vaadake meie artiklit siin küüslaugu kasvatamise kohta siin!
3. Ingver
Botaaniline nimi: Zingiber officinale
Ingver on üks kõige tõhusamaid ravimeid külmetuse ja gripi vastu võitlemiseks. Selle mahl aitab parandada seedetrakti tervist, tugevdades soolestiku tervist.
Kuidas tarbida: Võite selle lisada sidruni ja tee sisse või närida väikest tükki pärast igapäevast sööki.
Kas soovite kasvatada ingverit pottides? Siin on kõik, mida peate teadma!
4. Püha Basiilik
Botaaniline nimi: Ocimum tenuiflorum
See on üks populaarsemaid ravimtaimi hingamisteede haiguste ja seedetrakti häirete raviks. Basiilik on kasulik astma, palaviku, kopsuprobleemide ja stressi raviks.
Kuidas tarbida: Seda saab tarbida, valmistades värskete või kuivade lehtedega teed.
Vaadake meie artiklit Püha Basiiliku kasvatamise kohta siin!
5. Aloe Vera
Botaaniline nimi: Aloe barbadensis
Tugev immuunsüsteem kaitseb keha bakterite ja viirusnakkuste eest. Aloe vera mahl suurendab immuunsust ja parandab soolestiku tervist. See aitab vähendada oksüdatiivset stressi, kuna taim sisaldab ainet atsemanniini, millel on kasvajavastane, viirusevastane ja immuunsust stimuleeriv toime.
Kuidas tarbida: Vaadake meie artiklit siin!
Kas teil on Aloe Vera taim? Siit saate teada, kuidas seda õigesti hooldada!
6. India sirel
Botaaniline nimi: Azadirachta indica
India sireli või neemi lehti kasutatakse nahaga seotud probleemide raviks, kuna sellel on seentevastased ja bakterivastased omadused. See aitab ka immuunsüsteemi ergutada, jahutades keha sisemiselt.
Kuidas tarbida: Neemi lehti saab vees keeta 15-20 minutit. Lase jahtuda, lisa maitse järgi mett ja joo.
7. Rahapaja
Botaaniline nimi: Mentha
Mündil pole mitte ainult rahustav maitse ja aroom, vaid see aitab ka kurguvalu ravida, leevendades hingamisteede vaevusi. Samuti aitab see kaitsta kahjulike bakterite eest.
Kuidas tarbida: Lehti saab kasutada teedes ja salatites.
Siin on mõned parimad müntide tüübid, mida peaksite kasvatama!
8. Lagritsa
Botaaniline nimi: Glycyrrhiza glabra
Lagritsa võib parandada neerupealiste efektiivsust ja aidata stressile reageerida. Neerupealised on ühendatud immuunsüsteemiga. Kui inimene on stressis, langeb adrenaliini tase ja muudab immuunsuse nõrgaks.
Kuidas tarbida: Lagritsat saab võtta, lisades selle tee või muude jookide sisse.
Vaadake meie artiklit lagritsa kasvatamise kohta siin!
9. Roheline tee
Botaaniline nimi: Camellia sinensis
Rohelises tees on polüfenoole ja taimseid antioksüdante, mis tugevdavad immuunsust. See sisaldab ka katehhiine, mis võivad grippi tappa.
Kuidas tarbida: 2-3 tassi rohelise tee iga päev teeb teie immuunsuse imet!
10. Maitake seened
Botaaniline nimi: Grifola frondosa
Seened meeldivad Maitake, Shiitake, Reishi ja Chaga ei ole just ürdid, kuid on täis hädavajalikke toitaineid, aidates sisse immuunsüsteemi tugevdamine. Nad on rikas kompleksi polüsahhariidid, mis stimuleerivad alatalitlust või nõrka immuunsust, töötades immuunsuse tasakaalustajatena.
Kuidas tarbida: Võite seeni lisada puljongitele, suppidele või ükskõik millisele retseptile ja lasta neid ka pärast mõnetunnist hautamist tee keetmiseks.
11. Elderberry
Botaaniline nimi: Sambucus
Elderberry on kuulus tervisliku immuunsüsteemi edendamise poolest. Seda on sajandeid kasutatud külma- ja viirusnakkuste raviks. Need on rikkalikud vitamiinide A, B ja C. allikad. Samuti sisaldavad marjad rohkesti vitamiine flavonoidid ja põletikuvastased ühendid see aitab rakkude talitlusel inimkehas.
Kuidas tarbida: Neid saab otse süüa kuivatatud kujul.
12. Mustikad
Botaaniline nimi: Tsüanokokk
Mustikad on täis antioksüdante ja rohkesti flavonoide, mis kõrvaldavad hingamisteede infektsioonid tohutult 35%! Kvertsetiinmustikates leiduv, omab tugevaid viirusevastaseid omadusi ja aitab võidelda kopsupõletike vastu.
Kuidas tarbida: Mustikaid saate lisada smuutidele, jogurtile, salatitele ja võileibadele.
13. Sidrun
Botaaniline nimi: Citrus limon
Sidrunid on suurim C-vitamiini allikas, pakkudes seda puuvilja kohta 8,6 mg! Nagu me kõik teame, on C-vitamiin hädavajalik antioksüdaant, abiks rakukahjustuste taastamisel, suurendades seeläbi immuunsüsteemi.
Kuidas tarbida: Saate neid kasutada salatites ja jookides.
