Toataimed mitte ainult ei puhasta õhku, vaid soodustavad ka tähelepanelikkust. Siin on mõned Parim Sisseuks Taimed ärevuse ja depressiooni vastu saate kasvada!
Hektiline eluviis võib tänapäevases elutempos põhjustada igapäevases elus negatiivsust. Kuid saate seda ohjeldada taimedega, mis on tõestatud teadusuuringud positiivsuse levitamiseks. Kasvav Siseruumides Taimed ärevuse ja depressiooni vastu on suurepärane võimalus avaldada positiivset mõju teie vaimsele heaolule.
Vaadake meie artiklit parimate magamistoataimede kohta siin
Parimad toataimed ärevuse ja depressiooni vastu
Aromaatsed ürdid
1. Basiilik
Botaaniline nimi: Ocimum basilicum
Basiilik on koormatud ühendiga linalool mis annab sellele puidulõhna. Selle uuringu kohaselt aitab basiilik ärevuse taset pidurdada. Köökides saate katkematuks tarnimiseks kasvatada basiilikut veepurkides ja asetada köögi aknalauale.
Siin on mõned parimad basiilikud, mida saate nende meditsiiniliseks kasutamiseks kasvatada
2. Rosmariin
Botaaniline nimi: Salvia rosmarinus
Selle uuringu kohaselt on rosmariinil positiivne mõju meeleolule, fookusele, stressile ja produktiivsusele. Saate seda kasvatada pottides ja tõsta meeleolu koos maitseaine hautiste ja suppidega.
Vaadake meie artiklit teadusega toetatud rosmariini eeliste kohta siin
3. tüümian
Botaaniline nimi: Thymus vulgaris
Tüümian on oluline osa Itaalia maitseainetest ja seda kasutatakse paljudes köökides kogu maailmas. Sellel on lisaks plaadile ka palju eeliseid ja see uuring kinnitab, et see toimib ka meeleolu tugevdajana. See sisaldab karvakrooli, millel on positiivne mõju meeleolule.
4. Sidrunipalsam
Botaaniline nimi: Melissa officinalis
Sidrunmeliss on hinnatud psühholoogilise toimimise parandamiseks. Seda kasutatakse keskajast alates depressiooni ja stressi vähendamiseks. See ärevusevastane ravimtaim sisaldab rosmariinhapet - ensüümi, mis suurendab ajus GABA-d (Gamma amino-võihape).
Lilled
5. Jasmine
Botaaniline nimi: Jasminum
Jasmiiniõite meelepärane aroom võib muuta teie meeleolu rahulikuks. Selle lillelõhna sedatiivne toime on ideaalne neile, kes võitlevad unetuse, ärevuse ja depressiooniga. Vaadake siin meie artiklist hämmastavaid jasmiini eeliseid.
Siin on mõned parimad jasmiiniõied, mida saate kasvatada
6. Lavendel
Botaaniline nimi: Lavandula
See aromaatne lill on kuulus ka stressi leevendamise poolest ja arstid soovitavad seda ärevushäiretega patsientidele. Võite istutada lavendlit dekoratiivvaasi oma voodi kõrvale või hoida oma vannitoas väikeses potis.
Kui soovite teada kõike lavendli kasvatamise kohta pottides, klõpsake siin
7. Flamingo Lily
Botaaniline nimi: Anthurium andraeanum
Elegantset flamingo liiliat eristatakse lopsakate, kaunite lilledega, mida kaunistavad suured läikivad lehed. See on populaarne ka õhus levivate toksiinide eemaldamiseks, mis võivad mõjutada nii vaimset kui ka füüsilist tervist.
8. Kummel
Botaaniline nimi: Matricaria chamomilla
Selle uuringu kohaselt võib selle lille rahustav lõhn tuju imestada. Kummelist valmistatud teel on ka kohutavad rahustavad efektid. See on üks parimatest Taimed ärevuse ja depressiooni vastu.
Siin on kõik, mida peate teadma kummeli kasvatamise kohta pottides
9. Rahuliilia
Botaaniline nimi: Spathiphyllum
Rahuliilia on populaarseim vähese hooldusega toataim, millel on efektsed, silmatorkavad valged lehed ja läikiv roheline lehestik. Samuti neelab see õhust kahjulikke toksiine ja lenduvaid orgaanilisi ühendeid, mis mõjutab positiivselt teie meeleolu ja tervist.
Sukulendid
10. Aloe Vera
Botaaniline nimi: Aloe barbadensise möldr
Aloe vera aitab õhku puhastada kahjulikest ärritajatest, mis võivad nakatada hingamissüsteemi ning mõjutada ärevust ja stressi. See mahlane sort on vähe hooldatav ja vastupidav, mis areneb hooletusse.
Teaduse toetatud aloe vera eeliste kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin
11. Jade Plant
Botaaniline nimi: Crassula ovata
Nefriit on toataimena populaarsust kogunud tänu lihtsale hooldusele ja meditsiinilistele eelistele. Nefriiditaimed suudavad puhastada õhku saasteainetest, mis levivad värvi ja puhastusvahendite kaudu, mis sisaldavad kemikaale, mis võivad tekitada stressis ja halvas enesetundes.
Siin on teaduslikult tõestatud jade taimede eelised
12. Ussitaim
Botaaniline nimi: Sansevieria trifasciata
Madu taim aitab filtreerida õhku õhus leiduvatest toksiinidest, mis mõjutavad meeleolu, energiataset ja und. Madu taimed vähendavad ka öösel süsinikdioksiidi heidet tänu CAM-ile, mis on võimeline teostama teatud tüüpi fotosünteesi.
Madu taime eeliste kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin
Lehetaimed
13. Nutmine Joon
Botaaniline nimi: Ficus benjamina
Nutune viigimari on ka suurepärane taim depressiooni vastu võitlemiseks, kuna see eemaldab õhust toksiinid ja ärritajad. Siseruumides kasvatades eraldage taim püsiva kohaga, kuna talle ei meeldi ühest kohast teise liikuda.
14. Inglise luuderohi
Botaaniline nimi: Hedera heeliks
Kui teile meeldib kiindunud korvides viinapuude kasvatamine, on inglise luuderohi teile ideaalne valik. See kaunis taim välistab õhust hallitusseened ja formaldehüüdi, mis võib suurendada depressiooni, unetust ja depressiooni.
15. Hiina igihaljas
Botaaniline nimi: Aglaonema
Hiina igihaljas on ideaalne vähese valgusega toataim, mis särab ka hooaja süngematel kuudel. Oma kvaliteedi tõttu on see aednike lemmik filtreerida toksiine õhust ja eraldada hapnikku, mis kutsub esile tootlikkust ja soodustab heaolutunnet.
16. Sõnajalg
Botaaniline nimi: Tracheophyta
Sõnajalgade kasvatamine siseruumides toimib hea niisutajana ja aitab stressi vähendada, pannes niiskuse tagasi õhku. See parandab ka teie hingatava õhu kvaliteeti. See kaunis taim võib heledaks muuta ruumi riputatavates korvides või dekoratiivpotides.
Vaadake meie artiklit parimate sõnajalgade kohta siin
17. Bambusest palm
Botaaniline nimi: Dypsis lutescens
Tooge bambusetaime lisades oma kodukujundusele troopiline hõng. See on suurepärane ärevust rahustavate õhusaasteainete eemaldamisel. Bambuspalm toimib ka loodusliku niisutajana. see on üks parimaid siseruumide ärevuse ja depressiooni taimi.
18. Pothos
Botaaniline nimi: Epipremnum aureum
Jaapani uuringu kohaselt stimuleerib pothos-taime lehestiku puudutamine füsioloogilise rahulikkuse tunnet. Selle kasvatamine on samuti üsna lihtne, nii et saate taime hoida oma lugemis- või vabaajatoas. Pothos on ka suurepärane taim siseõhu kahjulike toksiinide vabanemiseks.
